Hudvård i svensk vinter — varför du behöver byta produkter mellan säsongerna

Svensk vinter är ovanligt påfrestande för huden. Inomhus drar element och fläktelement luftfuktigheten under 30 procent. Utomhus kan luften vara torr och kall i månader. Skillnaden mellan inne och ute, plus den långa exponeringstiden, gör att även normalt frisk hud blir sliten på vintern.

Det enskilt viktigaste tillägget är en tjockare ansiktskräm under vintern än på sommaren. En lätt gel-formula som fungerar i juli är otillräcklig i januari. Leta efter ingredienser som ceramider (återställer hudbarriären), squalane eller jojobaolja (icke-comedogenic fukt), niacinamid (lugnar och stärker), och hyaluronsyra (drar in fukt — men ska kombineras med en occlusiv för att inte bara avdunsta).

Ansiktsoljor är en användbar kompletterande produkt. En droppe på fingertopparna efter ansiktskräm låser in fukten. Marula, jojoba, squalane och rosenshipsolja fungerar för de flesta hudtyper.

Läppar är extra utsatta — de saknar talgkörtlar och torkar snabbt. Bortglömt: din vanliga läppbalm är ofta en del av problemet. Många balmer innehåller lanolin eller mentol som torkar ut snarare än återfuktar. Leta efter rena oljor eller bivax-baserade produkter. Sätt på balm minst tre gånger om dagen, inte bara när läpparna känns torra.

Kroppen behöver också varierad vård. Kvällen efter en varm dusch är det bästa tillfället att applicera en tjock kroppskräm — huden är mottaglig och porerna öppna. Lågt-pH-tvål är skonsammare än högalkaliska tvålar.

Skippa ansiktspeeling med syror under vintern, åtminstone reducera frekvensen. Hudbarriären är redan stressad och kemisk peeling kan göra den värre. Återinför AHA/BHA i april–maj när det blir varmare igen.

Solskydd är inte en sommargrej. UVB-strålarna är svagare på vintern, men UVA-strålarna är konstanta året om och driver åldrande. SPF 30+ varje dag, även när det är molnigt.